Beratung

Deine individuelle Ernährungs- und Gesundheitsberatung darf so einzigartig sein wie Du!

Du kannst aus verschiedenen Paketen wählen, je nachdem wieviel Unterstützung und Begleitung Du

Dir wünscht und was Deine Themen sind.

 

 

Ayurveda - Beratung "Klassik"

 

"Klassik" beinhaltet eine ausführliche Anamnese und ayurvedische Konstitutions- und Stoffwechselbestimmung.

 

Dazu eine Aufnahme des Ist-Zustandes: Dein momentaner Ernährungs- und Lebensstil. Wo liegen Beschwerden oder Probleme, was sind Deine Ziele und Wünsche. Erste individuelle ayurvedische Empfehlungen zur passenden Ernährung und Lebensweise, die Du sofort in Deinem Alltag integrieren kannst.

 

Dauer: ca. 120 Minuten

 

Ich erarbeite anschließend für Dich ein Skript mit Ernährungs-Empfehlungen, die auf Deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind und dazu typgerechte Ratschläge zu Tagesablauf und Lebensrhythmus. Dazu erhältst Du praktische Tipps und natürlich ausgewählte Rezepte. So brauchst Du Dir im Gespräch nichts zu notieren oder Dir merken. Darfst einfach nur sein. Und erzählen.

 

Du erfährst, welche Nahrungsmittel Du ausgesprochen gut und welche Du weniger gut verwertest und wie Du Dein Leben mit begleitenden ayurvedischen Gesundheitsempfehlungen bereichern kannst.

 

Das Skript wird Dich dabei unterstützen, ungünstige Ernährungsgewohnheiten durch heilsam wirkende Veränderungen zu ersetzen. Oft sind es schon kleine Dinge, die eine große Wirkung entfalten.

 

Die Unterlagen bekommst Du per Post oder Mail zugesendet und wir vereinbaren einen Gesprächstermin nach Erhalt des Plans zur praktischen Umsetzung in Deinem Alltag. Dieser kann natürlich auch telefonisch erfolgen.

 

Dauer: ca. 30 Minuten

 

Kosten gesamt ca. 150 Minuten inkl. Unterlagen: 200,00 Euro

 

 

 

und wenn Du mehr Begleitung zur Umsetzung möchtest:

 

Ayurveda-Coaching "Prana"

 

Prana bedeutet Lebensenergie.

Und darum geht es. Hier nehme ich mir die Zeit um mit Dir gemeinsam mehr Lebenskraft & Energie in den Alltag zu bringen und die besprochenen Inhalte aus dem Klassik-Termin in Dein Arbeits- oder Familienleben zu integrieren. Du hast jetzt schon erste Erfahrungen gemacht und siehst wie gut es Dir tut, was sich verändert, was Dir gefällt und was sich noch ändern darf. Wir werden dazu in diesem Folge-Termin besprechen, an welchen Stellschrauben Du ganz persönlich weiter drehen magst und kannst, was umsetzbar ist hinsichtlich Tagesrhythmus und Ritualen. Was hat schon funktioniert, was ist schwierig. Was kann Dir helfen in Deine Kraft oder Ruhe zu kommen? Das mag der passende Yoga-Stil sein, ätherische Öle die Dich unterstützen, das Energie-Management oder Tipps und Ratschläge für die Mahlzeiten im Büro oder Außendienst. Das kann der Blick aus Sicht des "Human-Design"-Systems sein (dafür bräuchten wir deine Geburts-Uhrzeit) oder das können Buch- oder Meditationsempfehlungen sein, was auch immer passend für Dich ist, wir finden es heraus.

 

Dauer ca. 90 Minuten

 + vorangegangener Klassik-Termin.

Den zeitlichen Abstand besprechen wir gerne individuell.

 

Kosten gesamt: 300,00 Euro

 

 

 

so, es gibt noch mehr - nämlich:

 

Coaching "Ganesha"

 

Ganesha ist der Überwinder von Hindernissen und ebenso steht er für Neuanfang.

Hier schauen wir auf Deine Seele.

Wo blockierst Du Dich selbst? Bist Du hochsensibel? Was hindert Dich, Dein Licht leuchten zu lassen, ayurvedische Empfehlungen in Deinen Alltag zu integrieren, Deinen Traum zu leben oder Dich durchzusetzen? 

Welche Glaubenssätze arbeiten in Dir und welche Affirmationen können Dir in Deinem Wachstum helfen?

Fühlst Du, da darf noch mehr sein?

Möchtest Du an Dir arbeiten? Dann arbeite ich gerne mit Dir!

 

z.B.

Dauer: 3 x 60 Minuten oder 2 x 90 Minuten

 

Kosten 300,00 Euro

 

Im Anschluss an "Prana" oder zu einem späteren Zeitpunkt. 

Den Zeitraum können wir individuell anpassen

und natürlich auch den Zeitrahmen. 

Ebenso ist dieses Coaching auch unabhängig vom Ayurveda buchbar.

 

 

Weitere Angebote der Glücksmanufaktur:

 

- Kochworkshops

- Ghee herstellen und individuelle Gewürzmischungen

- Gehmeditationen mit Achtsamkeitsübungen in der Natur

- Reiki

- es wird 2023 auch wieder Termine für online-Workshops geben zu den Themen Ayurveda, Achtsamkeit & Lebensfreude und zur Aromatherapie. Dazu Workshops im Yoga Studio "Yogastreet" und auf dem Hof Wessels in Herten-Westerholt.

Infos findest Du auch auf auch facebook "Glücksmanufaktur" und auf Instagram "sabine.czerner.ayurveda". 

Oder melde dich gerne für meinen Newsletter an, dazu melde dich oben auf der Seite unter "e-Book für Dich" an,

dann bist du automatisch im Verteiler. 

 

 

Die Beratungen und Coachings finden in meinen Räumlichkeiten der Glücksmanufaktur in Gelsenkirchen statt, Parkplätze findest Du ausreichend vor der Tür. Du hast hier einen geschützten Raum und ruhigen Rahmen, auch gehören Wasser und Glückstee zum Gespräch dazu.

Alternativ möglich sind Termine per Zoom oder Skype. 

Zusätzlich bin ich für Dich in der Zeit unserer Termine auch per Messenger erreichbar.

 

Du möchtest nicht nur Wissen, sondern auch Empathie und individuelle Beratung? Nicht nur Theorie, sondern auch auf Dich persönlich abgestimmte Umsetzungsvorschläge?

Dann melde Dich gerne.

Natürlich können wir in Folge kürzere Beratungstermine vereinbaren, um Fragen zu klären, eventuelle Schwierigkeiten oder Erfolge zu besprechen, Rezepturen anzupassen. Wir können weitere Ziele angehen oder jahreszeitlich bedingte Probleme ausbalancieren.

 

Dauer: individuell, pro 60 Minuten 70,00 Euro

 

 

 

Ich freue mich, Dich ein Stück auf Deinem ayurvedischen Weg begleiten zu können!